Maio, mês das noivas, e consequentemente de muita correria, ansiedade e estresse para que tudo saia perfeito. São muitos detalhes, vestido, convites, documentação, buffet, convidados, flores, lua de mel e milhares de outras coisas. Toda essa maratona pré-nupcial causa estresse e compromete a sua capacidade de produção, seu humor e em muitos casos, aumenta o apetite diante de tanta ansiedade.
Quer saber como controlar tudo isso? Praticando atividade física.
“Escolha algo com que você se identifique, desde uma boa aula de natação ou spinning, até uma sessão intensa de musculação, yoga, pilates, squash, etc.
Estas atividades ajudam o organismo a produzir substâncias que geram um aumento nos níveis de endorfina e aumentam a sensação de prazer e bem estar além de reduzir a ansiedade e aumentar da disposição geral”. Indicam os Coordenadores da Villa Forma, Isabelle Ribeiro e Marcus Paulo.
E o mais importante, a prática da atividade física vai deixar você em forma para brilhar no tão sonhado vestido de noiva.
Veja agora os depoimentos de algumas alunas Villa Forma, que passaram por todo este processo, arrumaram um tempo para continuar com as atividades físicas e garantem que fizeram a melhor opção.
“A musculação sempre foi a minha válvula de escape. Durante os preparativos de o meu casamento ir á Villa Forma era um meio de aliviar a ansiedade. Recomendo a atividade física sempre, principalmente nessa fase, quando a mulher precisa estar bem física e emocionalmente”.
Paloma Campelo Lorens – Odontologista
“Sempre tive preocupação com o corpo, não só por estética, mas por qualidade de vida, por saúde e por ser uma fórmula que encontrei de controlar minha ansiedade. Diferente não poderia ser na época do meu casamento. A minha rotina mudou de certa forma, embora optássemos por uma celebração mais intimista e familiar, sempre tem algo a se preocupar, como documentação para a celebração do casamento civil, preparativos como convidados, roupa, buffet, lua de mel, etc. Isso tudo aliado à rotina de trabalho, à ansiedade de tudo sair como planejado, ao tempo curto, não foram desculpas para que eu deixasse de me cuidar e de continuar praticando exercícios físicos. Mudei os horários de treinos, para adequar as tarefas diárias com os preparativos do casamento, e passei a ir à academia às 5h30. A atividade física é uma prioridade na minha vida, e na do meu marido. Mens sana in corpore sano, esse é um provérbio que temos em mente, pois acreditamos que se não cuidarmos de nossa saúde, de nosso corpo, não poderemos ter uma vida com qualidade”.
Helen Saravy - Advogada.
“Costumo dizer que o Pré Casamento é um momento tão importante quanto o grande dia. Um ano de preparação, escolhendo tudo nos mínimos detalhes como eu sempre sonhei. Claro que todo esse envolvimento gera uma ansiedade e expectativa muito grande e para desanuviar esse estresse reservei um tempinho entre um compromisso e outro para praticar a atividade física, que foi imprescindível para o meu corpo, minha mente e o meu equilíbrio emocional”.
Cássia Tambone Andrade - Advogada.
Realmente malhar é fundamental, nos mantém com a saúde e o físico em dia !!! E a Villa Forma academia é maravilhosa, pois dispõe de uma série de atividades diferenciadas, o que faz com que vc possa se encaixar em alguma que vc curta e tenha prazer em fazer !!!
Eu estarei voltando a malhar na Villa semana que vem e estou super empolgada com esse retorno !!!!
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